Teknik dasar memanah

Mungkin diantara anda masih ada yang belum mengetahui teknik dasar memanah,kali ini saya akan memberitahukan teknik dasar memanah agar sobat archer mengetahuinya sebelum memulai panahan.Ada 9(Sembilan)teknik dasar memanah diantaranya :

1.Cara berdiri (stance)

Stance adalah posisi kaki pada waktu berdiri di lantai atau tanah secara seimbang dan tubuh tetap tegak(Achmad Damiri,1990:14).

Di dalam memanah ada 4(empat) macam cara berdiri :

A.Sejajar (square stance)

1). Posisi kaki pemanah terbuka selebar bahu dan sejajar dengan garis tembak

2).Pemanah pemula disarankan untuk menggunakan cara ini 1-2 tahun,selanjutnya beralih ke terbuka(open stone)

3).Cara berdiri sejajar mudah dilakukan untuk membuat garis lurus dengan sasaran,namun dalam hal ini perlu diingat yaitu pada waktu menarik dan holding cenderung badan bergerak(Lee dkk,2000).

B.Terbuka(open stance)

1).Posisi pemanah membuat sudut 45  dengan garis tembak.

2).Pada saat menarik, posisi badan lebih stabil.

3).Posisi leher atau kepala akan lebih relaks dan pandangan pemanah lebih mudah untuk fokus ke depan.

4).Cara berdiri seperti ini dianjurkan untuk pemanah lanjutan, karena pada tarikan penuh akan banyak space room bahu(Lee dkk,2000).

C.Tertutup (close stance)

1).Pemanah berdiri secara tertutup.

2).P osisi pemanah membelakangi sasaran

D.Menyamping(oblique stance)

2.Nocking atau memasang ekor panah

Nocking adalah memasukkan ekor panah ke nocking point pada tali dan menempatkan gandar(shaft0 pada sandaran panah(arrow rest).Pemasangan anak panah yang benar yaitu bulu indeks menjauhi sisi jendela busur.

3.Set up(Posisi setengah tarikan)

Mungkin diantara anda ada yang belum mengetahui apa itu set up dalam panahan ,set up adalah penyelarasan antara siku dan lengan.Dalam teknik ini anda harus menyelaraskan siku dan lengan ketika sedang memegang busur.Bagaimana menarik lengan , bagaimana posisi bahu dan dada serta apa yang harus dilakukan oleh lengan ketika akan menarik busur atau drawing.

Langkah-langkah set up :

1.Setelah posisi jari pada string sudah tepat ,begitu pula posisi grip,maka angkatlah busur verticak ke atas.

2.Lengan kanan bawah anda harus tetap lurus atau sejajar dengan anak panah.

3.Posisi kedua bahu diangkat dan dada tetap tegak lurus dengan target,pastikan  posisi ini semua anggota tubuh tetap santai.

4.Angkatlah busur kira-kira posisi grip berada dia atas hidung, begitu pula posisi hook.Namun ada pemanah professional ketika posisi set up, dengan cara mengangkat busur secara vertical dan posisi tangan kanan dan anak panah sejajar dengan matanya.

5.Tariklah nafas dan relak ,kemudian kerahkan semua tenaga anda untuk melemparkan anak panah atau drawing.

4.Drawing(menarik tali)

Pemanah dalam menarik tali dengan irama yang sama, agar posisi badan selalu seimbang.

5.Anchoring(Panjangkaran)

Teknik ini adalah gerakan menjangkarkan penarik pada bagian dagu.

6.Holding(Menahan sikap memanah)

Menahan sikap memanah beberapa saat sebelum anak panah dilepaskan.

7.Aiming(Membidik)

Suatu gerakan mengarahkan visir pada titik sasaran .

8.Release(melepaskan anak panah)

Melepaskan tali busur dengan cara tangan penarik tali bergerak k belakang menlusuri dagu.

9.Follow trough (Gerak lanjut)

Pemanah beberapa detik melakukan gerak lanjut dengan tetap berdiri memberikan tekanan yang sama seperti teknik release.